髪

ジョギングを始めると髪がきれいになるという話を聞いたことがありますか？

ジョギング　効果　髪がきれいになるというのはおそらく汗をかくことで

頭皮に詰まった油が溶かされたり代謝が良くなることで

きれいな髪が生み出されるようになるからです

ただし、炎天下の中帽子をかぶってジョギングをしたりすると

髪の毛自体が痛められてしまう可能性もあります

かといって帽子をしないと日焼けするし紫外線で髪が痛む原因にもなりますね

髪を気にするのであれば蒸れない帽子と髪の日焼け止めを併用して走るか

朝晩など日差しの強くないときに走るのがオススメですよ