ストレッチが大事

股関節の柔軟性を失う、あるいは柔軟性がない、ということはスポーツの世界では活躍できないといっても過言ではありません。股関節の柔軟性がなければ脱臼や骨折などの大怪我をすることのリスクも高まります。そうなると、日常生活においても大きなハンデを負います。

股関節 ストレッチ 高齢者は加齢による老化のせいで、自然治癒力が若い人に比べて大きく減退しているので、骨折のような大怪我をすれば以後まともに歩けなくなる可能性があります。

そういった憂き目にあわないためには普段からのストレッチがとても大事です。風呂上り、就寝前、昼食前、空いた少しの時間でもいいので毎日股関節のストレッチを行って健康な体を手に入れましょう。