寝る子は育つ！お肌も育つ！
しっかりと眠れないと、目の下にクマが出来たりしますよね。
また、しっかりと寝た次の日はお化粧ののりもだいぶ違います。
睡眠はお肌にとってとても重要なのです。
どこかで聞いた話ですが、お肌の再生が一番活発な時間は
夜の１０時から朝の２時の４時間だそうです。
この時間帯は成長ホルモンが分泌される時間帯なので、
その時間に寝ると、しっかりとお肌が再生するのだそうです。
子供は9時に寝なさいというのもこの時間帯にしっかりと寝て大きく育つように
ということなのかもしれないですね。
